웰빙

오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 우리 몸은 스트레스와 함께 많은 유해 환경에 노출되어 점차 힘들어 지고 또한 점점 인스턴트화 되고 있는 식습관에 따라 우리 몸은 산성화되어가고 있습니다. 이에 우리 몸은 각종 독소와 노폐물들이 쌓여 그로 인한 부작용들이 부종, 체중증가와 더불어 다양한 질병에 노출되어 있다고 할 수 있습니다.

이의 해결 방법으로 우리 몸을 살리고 몸 내부를 깨끗하게 해독하여 상쾌함과 활력을 줄 수 있는 디톡스 해독 주스를 소개하고자 합니다.

악어 호흡법은 악어처럼 배를 대고 엎드려서 호흡하는 것을 기본으로 하는 호흡법으로 목과 어깨 통증 완화에 도움을 주고 관절 활동 범위를 개선시켜 주는 기능을 합니다.

올바른 호흡법은 어느 특정 부분만으로 하는 호흡이 아닌 알려드리는 악어 호흡법과 같이 배와 가슴을 확장하여 가슴과 복부 그리고 등이 충분이 늘어나고 줄어들어야만 올바른 호흡을 하는 것입니다.

우리는 뇌는 체내에 존재하는 가장 큰 기관으로 약 1,000억 개의 신경세포와 9,000억 개의 아교세포로 구성되어 있습니다.

보통 성인의 뇌는 약 1.4Kg으로 전체 몸무게의 2% ~ 3% 정도이지만 칼로리 소모량으로 보면 약 20%의 총 에너지를 사용한다고 합니다.

뇌는 충추신경계의 주요 구성 요소로, 몸의 기능과 활동을 조절하고 지배하는 중요한 역할을 수행합니다.

세로토닌은 기분, 감정 및 전반적인 웰빙을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다.

세로토닌이 정신 및 신체 건강에 미치는 영향을 이해하는 것은 균형 잡히고 만족스러운 삶을 영위하는 데 필수적입니다.

이 블로그 게시물에서는 세로토닌의 기능, 생성에 영향을 미치는 요인, 세로토닌 수치를 자연적으로 높이는 실용적인 방법을 알려드립니다.

호르몬은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하는 복잡한 화학 메신저이며

호르몬은 우리 몸의 모든 세포와 조직에 영향을 미치는 화학 물질입니다.

호르몬은 뇌, 갑상선, 부신, 생식 기관 등 다양한 기관에서 생성되며, 성장, 발달, 생식, 대사, 기분 등에 관여합니다.

발 건강의 중요성 발은 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 역할을 하는 중요한 부분입니다. 발은 우리가 서고, 걷고, 달리고, 움직일 수 있도록 우리의 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 발이 우리의 신체의 일부로써 특히 중요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 이동성 우리의 발은 우리의 이동을 담당하며 자유롭게 움직이고 신체 활동을 할 수 있도록 해줍니다. 건강한 발이 없으면 … Read more

코 호흡은 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 중요한 기술입니다.