평생건강을 지키는 방법들 – 아유르베다
세계에서 가장 오래된 전체론적 치유 시스템 중 하나인 아유르베다는 건강과 웰빙에 대한 자연스럽고 전체론적인 접근 방식을 찾는 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다.
Ayurveda는 인도에서 수천 년 동안 시행되어 온 매혹적이고 복잡한 건강 관리 시스템입니다.
숙면
평생 건강을 지키는 방법들 – 비강 청소
비강 세척은 아유르베다, 요가, 중국 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되어 온 고대 관행입니다. 그것은 점액, 먼지 및 기타 부스러기를 제거하기 위해 식염수로 비강을 청소하는 것과 관련됩니다. 간단한 과정처럼 보일 수 있지만 비강 세척은 건강과 웰빙에 많은 이점이 있습니다.
평생 건강을 지키는 방법들 – 코 호흡
코 호흡은 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 중요한 기술입니다.
건강을 위한 수면의 중요성
건강을 위한 수면의 중요성 수면은 건강을 유지하는 데 필수적이지만 많은 사람들이 충분한 수면을 취하는 것보다 삶의 다른 측면을 우선시합니다. 그러나 열악한 수면의 질이나 수면량은 신체 및 정신 건강에 중대한 영향을 미쳐 일상적인 기능과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 충분한 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있으며 이는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 … Read more