호흡만 잘해도 통증 완화와 건강 증진되는 악어 호흡법(Crocodile Breathing)
악어 호흡법은 악어처럼 배를 대고 엎드려서 호흡하는 것을 기본으로 하는 호흡법으로 목과 어깨 통증 완화에 도움을 주고 관절 활동 범위를 개선시켜 주는 기능을 합니다.
올바른 호흡법은 어느 특정 부분만으로 하는 호흡이 아닌 알려드리는 악어 호흡법과 같이 배와 가슴을 확장하여 가슴과 복부 그리고 등이 충분이 늘어나고 줄어들어야만 올바른 호흡을 하는 것입니다.