음양탕 이란?
음양탕이란? 뜨거운 물과 찬물을 섞은 것을 말합니다.
너무 간단하죠!!!
하지만 우리나라 전통 의학서인 ‘동의보감‘ 에서는 이를 ‘생숙탕’으로 소개하고 있으며
건강 관련 수많은 방송 프로그램에서 이 음양탕을 소개하고 있습니다.
물론 터무니없는 얘기이며 헛소리라고 하는 사람들도 있습니다.
그러나 우리가 잘 알고 있듯이 체온을 1도 정도 올리면 면역력은 30%가 증가한다고 합니다.
그렇듯 따뜻한 물을 먹으면 우리의 몸 내부 온도도 올라가게 되어 면역력도 높아진다고 볼 수 있습니다.
그러므로 음양탕은 따뜻한 물을 통해 우리 몸의 순환을 돕고 또 우리 몸에 반드시 필요한 수분을 충분히 공급해 주는데 도움이 되는 역할을 할 수 있습니다.
음양탕 효과
음양탕 만들기
음양탕 만드는 방법으로는 90도 이상의 뜨거운 물을 50 ~ 70% 정도 차도록 컵에 부은 후 바로 약 4~6도 (얼지 않은 정도) 찬물을 나머지 30 ~ 50% 부어 채우면 됩니다.
이때 비율은 원하는 대로 뜨거운 물 : 차가운 물의 5:5, 6:4, 7:3 등으로 맞추어서 하시면 됩니다.
음양탕 마시는 방법
음양탕 마실 때 가장 중요한 방법은 뜨거운 물 과 차가운 물이 섞이기 전에 마시는 것이 가장 중요한 포인트입니다.
이 원리는 물의 속성상 뜨거운 물은 위로 올라오고 차가운 물은 밑으로 가라앉게 되는데 이 속성에 따라 자연스럽게 컵안서는 대류 현상이 발생하게 됩니다.
그러므로 이미 다 섞여서 대류현상이 더이상 발생하지 않기 전에 바로 음용하는 것이 무엇보다 중요합니다.
음양탕은 수시로 마셔도 괜찮지만 가장 추천 드리는 때로는 아침에 바로 일어나서 공복상태와 잠들기 전에 마시는 것을 추천 드립니다.
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음양탕의 효과
1. 음의 차가운 기운은 머리를 맑게 해줍니다.
2. 몸을 따뜻하게 해주어 숙면에 도움을 줍니다.
3. 몸 내부의 순환을 도와 신진대사를 활발하게 해줍니다.
4. 소화기능을 도와 위와 장을 건강하게 해줍니다.
5. 장의 기능을 활발하게 해주어 변비 예방에 도움을 줍니다.
6. 여성의 갱년기 증상 해결에 도움을 줍니다.
7. 전반적인 다이어트에 도움을 줍니다.
8. 혈액순환을 원활하게 해주어 피로회복에 도움을 줍니다.
9. 체온 상승 효과를 통해 면역력을 높여줍니다.
위와 같은 많은 장점이 있는 반면 단점 및 부작용은 거의 없다고 할 수 있습니다.
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마무리하며…
음양탕은 기본적으로 우리 몸에 필요한 수분을 충분히 공급하게 해주어 우리 몸에서 반드시 필요한 수분을 공급해 주는 것은 물론이고 따뜻한 물의 효과로 체온을 올려 건강상 많은 이점을 제공하게 해줍니다.
반면 차가운 물은 입에서는 시원하고 좋은 것 같지만 우리 몸에 들어갔을 때 발생할 수 있는 부작용은 너무 많은 것 같습니다.
차가운 물의 부작용
1. 차가운 물 음용은 체온을 떨어뜨려 면역력을 약하게 하여 쉽게 질병에 걸릴 수 있도록 합니다.
2. 차가운 물 음용은 우리가 섭취한 음식을 굳게 하여 소화를 방해하여 소화 장애 등 소화기능에 문제를 줍니다.
3. 차가운 물 음용은 폐에 물이 차게 하여 폐활량을 떨어뜨려 쉽게 지치게 합니다.
4. 아침에 일어나자 마자 차가운 물을 먹게 되면 위장은 오므라들고 폐는 냉하게 되어 폐질환의 원인이 됩니다. 따라서 흡연보다 더 나쁜 것이 차가운 물을 먹는 것이라고 합니다.
우리 몸의 체온을 떨어뜨리는 주요원인중 하나가 바로 차가운 물을 먹는 것입니다.
음양탕은 우리가 집에서도 간단하게 바로 만들어 먹을 수 있으니 건강과 면역력을 높이기 위해서 매일매일 실천하여 수시로 음양탕을 음용하는 것이 좋습니다.
모두 더욱 건강하고 활기찬 매일매일이 되 시길 기원 드립니다.