숙면을 위한 최상의 매트리스 선택 가이드
숙면은 우리의 육체적 정신적 웰빙에 필수적입니다.
숙면을 취하는 데 가장 중요한 요소 중 하나는 편안하고 지지력이 뛰어난 매트리스를 사용하는 것입니다.
그러나 시중에 나와 있는 매트리스에서는 재질과 타입등 옵션이 너무 많기 때문에 올바른 매트리스를 선택하는 것이 어려울 수 있습니다.
이번 블로그 포스트에서는 숙면을 위한 최고의 매트리스를 선택하는 과정을 안내해 드립니다.
매트리스 선택시 고려사항
수면 자세 결정
매트리스를 선택하기 전에 어떤 수면 자세를 하는지 파악하는 것이 중요합니다.
정자세로 등을 대고 자는 사람이라면 척추를 지탱할 수 있는 중간 정도의 단단한 매트리스가 필요합니다.
옆으로 누워 자는 사람이라면 체형에 꼭 맞는 부드러운 매트리스를 추천합니다.
엎드려 자는 사람에게는 척추를 일직선으로 유지하는 더 단단한 매트리스가 이상적입니다.
매트리스 소재 고려
메모리폼, 라텍스, 스프링, 여러가지 쿠션폼 등 다양한 유형의 매트리스 소재가 있습니다.
메모리 폼 매트리스는 압력 완화에 좋으며 라텍스 매트리스는 뛰어난 지지력과 내구성을 제공합니다.
스프링 매트리스의 경우에는 크게 본넬 스프링 과 포켓 스프링 제품이 있습니다.
메모리 폼
메모리 폼은 NASA (미국 항공 우주국)에서 우주 항공용으로 충격 완충제 용도로 개발된 화학수지 입니다.
말 그대로 Memory(기억하다) + Form(형상) = 형태를 기억한다, 라는 뜻으로서 기억하고 있다가
그 형태로 다시 복원할 수 있다고 이해 하시면 됩니다.
천연의 상태가 아닌 화학수지로 만든 소재이기에 간혹 민감성 피부에 안좋은 영향을 줄 수도 있지만
제품이 쉽게 부서지지는 않습니다. (현재는 5세대 메모리 폼 까지 나와있음)
천연 라텍스
천연 라텍스는 천연 고무나무에서 껍질에 흠이 난 부위에서 나오는 우윳빛의 하얀 액체를 채취해 사용하는 것으로
우리가 실생활에 사용하고 있는것은 이 액체의 폼산이나 아세트산을 첨가해 응고 시킨후 생고무로 사용하고 있는 것이며,
천연 고무 원액을 주원료로 만들어 졌기 때문에 진드기나 곰팡이 균등 유해한 세균으로 부터 안전하며 항균성이 뛰어난 것이 장점입니다.
본넬 스프링
이제 까지 많은 매트리스에 적용된 스프링 제품에 사용되었습니다.
본넬 스프링은 모든 스프링들이 그물처럼 하나로 연결되어 있는 구조이기 때문에,
저렴한 비용으로 어느정도의 견고함을 줄 수 있기에 저가의 제품들에서 많이 사용되었습니다.
그러나 작은 움직임에도 매트리스 전체에 흔들림이 전달되어 사용자의 독립적인 수면이 불가능하며
오랜 기간 사용할 시 스프링에서 소음이 쉽게 발생하기도 합니다.
독립형 포켓 스프링
독립형 포켓 스프링은 스프링을 개별로 제조하여 각 스프링 하나 하나를 부직포로 감싸놨기 때문에 스프링의 소음이 거의 발생하지 않으며 옆 사람의 움직임도 쉽게 전달되지 않는 독립적이고 편안한 수면을 가능하게 해 줍니다.
또한, 독립 스프링은 개별적으로 움직이는 구조이기 때문에 신체의 굴곡에 따라 스프링이 유기적으로 상하 작용을 하여 균형 잡힌 수면 자세를 지켜주며 그로 인해 허리 건강에도 도움을 줍니다.
*** 독립 스프링은 모든 부위에 같은 탄성을 제공해주는 프리존이 좋습니다.
매트리스 견고성 확인
매트리스의 견고함은 몸을 지탱하는 데 매우 중요합니다.
대부분의 수면 자세의 요구 사항을 충족할 수 있으므로 중간 정도의 단단한 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
그러나 특정 요구 사항이 있는 경우 더 부드럽거나 단단한 매트리스를 선택할 수 있습니다.
독립적인 수면 보장
파트너와 함께 자는 경우 상대방에게 영향을 주지 않는 독립적인 수면 보장이 고려해야 할 중요한 기능입니다.
상대방의 움직임에도 영향을 주지 않는 독립적인 기능이 가능한 매트리스는 움직임을 흡수하여 수면 중에 귀하와 귀하의 파트너가 서로의 움직임에 방해받지 않도록 합니다.
매트리스 크기 고려
매트리스 크기는 또 다른 중요한 고려 사항입니다.
트윈 매트리스는 1인용으로 적합하지만 커플용으로는 퀸 또는 킹 사이즈 이상의 매트리스를 권장합니다.
또한 가족이 사용할 수 있도록 설계된 패밀리형 침대도 고려할 수 있습니다.
편안한 수면을 위해 충분한 공간을 제공하는 크기를 선택하는 것이 중요합니다.
고객 후기 리뷰 및 평점
매트리스를 확정하기 전에 항상 다른 고객의 리뷰와 평점을 확인해 보고 읽어 보는것을 추천드립니다.
이를 통해 매트리스의 성능, 내구성 및 편안함에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
또한 매트리스 선택시 온라인 구매보다는 직접 체험해 보고 선택하시는것이 좋습니다.
마무리
수면 시간은 우리 삶에 있어 정말 많은 시간에 해당됩니다.
그리고 수면의 질은 우리 건강에 지대한 영향을 줄 수 있습니다.
그러므로 숙면을 취하려면 올바른 매트리스를 선택하는 것이 중요합니다.
수면 자세, 매트리스 재질, 견고함, 움직임 차단, 크기, 리뷰 읽기 등을 고려하여 필요에 가장 적합한 매트리스를 선택할 수 있습니다.
또한 매트리스는 한번 구매시 최소 5 ~10년을 사용하게 되므로 매트리스 선택시 좀더 신중하게 구입하기 위해서는 온라인 구매보다는 직접 체험해 보고 내 몸에 맞는 제품을 선택하시는 것을 더 추천드립니다.
좋은 매트리스는 수면의 질을 높이고 기분을 좋게 하며 생산성을 높일 수 있으므로 현명하게 선택하세요.